Sammanfattning
Välmående personal presterar bättre på arbetet. Det känner de flesta till och det är även bevisat inom forskningen. Som hälsoansvarig för dina medarbetare har du möjlighet att påverka deras välmående samtidigt som det gynnar företaget eller organisationen ekonomiskt. Insatserna behöver inte alltid vara kostsamma för att ge tydliga resultat.
Har alla gymkort hos er? Har det påverkat ert resultat positivt? En välmenad punktinsats som inte undersökts före implementering eller följs upp på korrekt sätt kan vara mer kostsam än en mindre kostsam men välriktad åtgärd.
Under kursen får du lära dig hur enkla välriktade insatser kan göra stora skillnader i er organisation eller på ert företag. Konkreta råd till förändring presenteras och diskuteras under kursen. Kunskaper om nödvändigheten med balans mellan stress, återhämtning, motion och kost förmedlas på ett lättsamt sätt. Med en ökad förståelse för vad kroppen behöver kommer även insikten med den direkta kopplingen till arbetsresultatet.
Kursinnehåll
Hälsans betydelse för resultatet
- Hälsopolicy och attityder
- Individens välbefinnande
- Satsningar vs resultat
- Vad säger forskningen?
Arbetsmiljö
- Den fysiska arbetsplatsen
- Gemensamma utrymmen
- Måltidsmöjligheter
- Närliggande miljöer
Motion och rörelse
- Motionsmöjligheter
- Integrering under arbetsdagen
- Konditionen kopplat till arbetsprestationen
Stress
- När kan stress vara bra?
- Långtidseffekter av stress
- Återhämtning
- Kostråd för intensiva perioder
Matval
- Tid för mat
- Tillgänglighet
- Matval beroende på målsättning
- Energi- och näringsbehov
- Råd vid skift- och nattarbete
Sammanfattning och avslutning